Les huiles essentielles ont la cote depuis quelques années, d’ailleurs, on parle d’aromathérapie. Utilisées correctement, elles permettent d’améliorer son bien-être en général. Il faut toutefois connaître les bons gestes pour éviter toute incidence sur la santé. Quelques astuces dans cet article !
L’aromathérapie est une pratique qui concerne l’utilisation des huiles essentielles pour améliorer son humeur, lutter contre la fatigue, l’inquiétude, le stress, l’état de sa peau, les troubles liés à l’émotionnel, les petits maux du quotidien. Le choix de la bonne huile essentielle est primordial pour obtenir les effets escomptés.
En effet, chaque huile est destinée à un ou plusieurs usages, par exemple, celle de Sauge Sclarée composée de linalol est calmante, relaxante, antidépressive et euphorisante, elle est recommandée en cas de stress, anxiété, nervosité, irritabilité, sautes d’humeur, troubles du sommeil, dépression, déprime saisonnière ou pessimisme. La liste ne s’arrête pas en si bon chemin en la matière. Savez-vous également que la voyance en ligne par telephone recommande également leur usage pour équilibrer les énergies ?
Si vous venez d’acheter une huile essentielle, il est important de connaître ses propriétés, les quantités à utiliser, la manière de l’utiliser (voie cutanée ou orale, ou les deux). N’hésitez pas à la sentir, à vérifier l’absence de dépôts au fond de la bouteille et la date de péremption. Pour tester la qualité de votre huile essentielle, diluez-la avec une huile végétale, puis répandez-la sur une petite zone de la peau : laissez agir pendant au moins vingt-quatre heures. En cas d’irritation, ne l’utilisez plus au risque de souffrir de graves allergies. Cette méthode est valable pour toute huile essentielle, notamment si vous changez de marque !
Utilisation des huiles essentielles au quotidien
Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles : inhalez le doux parfum qui en sortira. Pour cela, versez quelques gouttes d’huile essentielle dans l’appareil avec un peu d’eau. Une fois en marche, le diffuseur évaporera l’eau, qui contiendra la fragrance, mais également les propriétés de votre huile essentielle !
En l’absence de diffuseur, versez simplement quelques gouttes d’huile sur une compresse en coton et laissez les essences s’évaporer à l’air libre. Dans certains cas, vous pouvez inhaler directement le parfum diffusé par le coton en le mettant à proximité de votre nez. Attention, un ou deux inspirations, pas plus.
Plus simple encore, fabriquez un inhalateur maison en déposant quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol rempli d’eau bouillante. Placez une serviette sur votre tête, le nez au-dessus de la vapeur. Le parfum de votre huile essentielle vous requinquera en quelques minutes. Cette technique est particulièrement utile en cas de grippe ou de rhume et en utilisant de l’huile d’eucalyptus.
Les huiles essentielles proviennent des plantes, aussi, elles vont directement puiser dans les forces de la nature, qui nous en a fait cadeau. Tout en prenant le temps de lire les notices, de faire des recherches sur internet, de vous fier aux conseils de spécialistes, vous trouverez en elles une source de bien-être recommandée par la médecine douce.
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